黑豆的吃法：
1. 煮汤：将黑豆洗净后，加入适量的水和其他材料（如猪骨、瘦肉等）一起煮成汤，可以增加汤的营养价值。
2. 煮粥：将黑豆和大米一起煮成粥，可以增加粥的营养价值。
3. 炒菜：将黑豆炒熟后，可以和其他蔬菜一起炒，增加菜肴的营养价值。
黑米的吃法：
1. 煮饭：将黑米和其他米一起煮成饭，可以增加饭的营养价值。
2. 煮粥：将黑米和其他材料一起煮成粥，可以增加粥的营养价值。
3. 做甜品：将黑米煮熟后，加入适量的糖和其他材料，可以做成各种美味的甜品。
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