产后奶少可以喝的9种下奶汤
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汤的做法
1. 红枣桂圆莲子汤
红枣、桂圆、莲子各50克，加水适量，煮沸后改小火煲1小时，加冰糖适量调味即可。
2. 乌鸡汤
乌鸡1只，加水适量，加入生姜、红枣、枸杞等煮沸后改小火煲2小时，加盐调味即可。
3. 猪蹄姜汤
猪蹄2只，加水适量，加入姜片、红枣、枸杞等煮沸后改小火煲2小时，加盐调味即可。
4. 牛肉萝卜汤
牛肉250克，萝卜1个，加水适量，加入生姜、红枣等煮沸后改小火煲2小时，加盐调味即可。
5. 三鲜汤
瘦肉、鸡肉、鲫鱼各100克，加水适量，加入生姜、红枣、枸杞等煮沸后改小火煲2小时，加盐调味即可。
6. 紫菜蛋花汤
紫菜、鸡蛋各1个，加水适量，加入姜片、盐等煮沸后改小火煲30分钟，加味精调味即可。
7. 花生猪蹄汤
花生100克，猪蹄2只，加水适量，加入姜片、红枣等煮沸后改小火煲2小时，加盐调味即可。
8. 银耳莲子汤
银耳、莲子各50克，加水适量，加入冰糖、红枣等煮沸后改小火煲1小时，加盐调味即可。
9. 鸽肉汤
鸽肉1只，加水适量，加入生姜、红枣、枸杞等煮沸后改小火煲2小时，加盐调味即可。
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