产后下奶汤食谱大全
产后下奶汤是指能够促进乳汁分泌的汤类食品。以下是一些常见的产后下奶汤食谱：
1. 红枣桂圆莲子汤
材料：红枣10颗、桂圆肉30克、莲子30克、冰糖适量、水适量。
做法：将红枣、桂圆肉、莲子洗净，加入适量水，煮沸后转小火煮1小时，加入适量冰糖即可。
2. 乌鸡汤
材料：乌鸡1只、枸杞子适量、生姜适量、盐适量、水适量。
做法：将乌鸡洗净，加入适量水、枸杞子、生姜，煮沸后转小火煮2小时，加入适量盐即可。
3. 猪蹄姜汤
材料：猪蹄2只、生姜适量、盐适量、水适量。
做法：将猪蹄洗净，加入适量水、生姜，煮沸后转小火煮3小时，加入适量盐即可。
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