气血双补的食疗方子

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气血双补的食疗方子

1. 当归红枣糯米粥：将当归、红枣、糯米一起煮粥，具有补气血、养颜美容的功效。

2. 黑豆红枣糖水：将黑豆、红枣煮烂，加入适量的冰糖，具有补血益气、润肤美容的作用。

3. 红枣花生糯米饭：将红枣、花生、糯米一起煮熟，具有补气养血、健脾益胃的功效。

4. 红枣山药炖猪蹄：将红枣、山药、猪蹄一起炖煮，具有补益气血、滋阴润燥的作用。

5. 当归炖鸡汤：将当归、鸡肉一起炖煮，具有补气养血、滋阴润燥的功效。

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