材料：红枣10颗、桂圆干20克、糯米100克、水适量。

做法：将红枣、桂圆干洗净备用。糯米淘洗干净，加入适量的水中浸泡30分钟。将浸泡好的糯米连同浸泡的水一起倒入煮锅中，大火煮沸后转小火煮30分钟。加入红枣和桂圆干，继续小火煮10分钟即可。

材料：银耳20克、莲子50克、糯米100克、水适量。

做法：将银耳、莲子洗净备用。糯米淘洗干净，加入适量的水中浸泡30分钟。将浸泡好的糯米连同浸泡的水一起倒入煮锅中，大火煮沸后转小火煮30分钟。加入银耳和莲子，继续小火煮10分钟即可。

材料：燕麦50克、山药50克、红枣10颗、水适量。

做法：将燕麦、山药洗净备用。红枣去核。将燕麦、山药、红枣连同适量的水一起倒入煮锅中，大火煮沸后转小火煮30分钟即可。

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