补肾食谱大全安卓下载
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做法大全
补肾食谱推荐：
1. 黑豆：黑豆富含蛋白质、铁、钙、维生素B1、B2等营养成分，有益于肾脏健康。可以煮粥、炖汤、煮熟当零食等。
2. 红枣：红枣具有补气养血、益肾安神的功效，可以煮粥、泡水、炖汤等。
3. 芡实：芡实是一种滋补食材，具有补肾益精、健脾开胃的功效。可以煮粥、炖汤、煮粉等。
4. 山药：山药富含黏液蛋白、淀粉、维生素B1、B2等营养成分，有益于肾脏健康。可以煮粥、炖汤、烤制等。
5. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，可以泡水、煮粥、炖汤等。
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