补肾食谱大全及做法大全
•
做法大全
什么是补肾？
中医学认为，肾是人体先天之本，是生命活动的重要器官，主管生殖、生长、发育、水液代谢、骨髓生产等多种功能。肾虚是指肾脏功能减退，出现一系列的症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、性功能减退等。补肾就是通过食疗、药物等方式，调养肾气，增强肾脏功能，达到预防和治疗肾虚的目的。
补肾食谱
1. 黑豆煲猪蹄：将黑豆、猪蹄洗净，加水煲煮，加入适量的盐和姜片调味即可。
2. 红枣煲瘦肉：将红枣、瘦肉洗净，加水煲煮，加入适量的冰糖调味即可。
3. 杞子煲鸡汤：将杞子、鸡肉洗净，加水煲煮，加入适量的盐和姜片调味即可。
4. 红枣煮粥：将红枣、糯米一起煮粥，加入适量的冰糖调味即可。
5. 黑芝麻糊：将黑芝麻炒香磨成粉，加入适量的水和冰糖煮成糊状即可。
补肾食谱的注意事项
1. 补肾食谱应该搭配合理，不要过量，以免引起其他问题。
2. 补肾食谱应该坚持长期食用，不能一次性补足。
3. 补肾食谱应该结合其他的调养方式，如运动、按摩等。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/193331.html