春季美白食谱 做法大全
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做法大全
春季美白食谱
1. 红枣银耳汤
材料：银耳、红枣、冰糖。
做法：银耳提前泡发，红枣去核，将银耳、红枣、适量冰糖放入炖盅中，加入适量清水，用小火炖煮2小时即可。
功效：银耳含有丰富的胶质，能够滋润肌肤，红枣能够补血养颜，一起炖煮可以起到美白养颜的作用。
2. 番茄炒蛋
材料：番茄、鸡蛋、盐、油。
做法：将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。锅中加油，烧热后加入番茄翻炒，待番茄软化后加入鸡蛋液，翻炒均匀，加入适量盐调味即可。
功效：番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够美白肌肤，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能够滋润肌肤。
3. 紫菜蛋花汤
材料：紫菜、鸡蛋、盐、味精。
做法：将紫菜提前泡发，鸡蛋打散备用。锅中加适量清水，放入紫菜，煮开后加入鸡蛋液，搅拌均匀，加入适量盐和味精调味即可。
功效：紫菜中含有丰富的碘元素，能够促进新陈代谢，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能够滋润肌肤。
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