减肥美白食谱大全
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做法大全
减肥美白食谱大全
以下是一些适合减肥和美白的食谱：
- 酸奶水果沙拉：将酸奶和水果混合，加入一些坚果和蜂蜜，做成美味的沙拉。
- 烤鸡胸肉：将鸡胸肉切成薄片，用低脂油烤至金黄色。
- 蒸鱼：选择富含蛋白质和低脂肪的鱼类，加入一些蔬菜和调味料，蒸熟即可。
- 燕麦粥：将燕麦和水混合，加入一些水果和蜂蜜，煮成美味的粥。
- 烤蔬菜：将各种蔬菜切成块状，用低脂油烤至金黄色。
这些食谱富含营养，低热量，有助于减肥和美白。
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