蓝莓红酒对身体有什么好处
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美食食谱
蓝莓对身体的好处：
1. 抗氧化作用：蓝莓富含抗氧化剂，可以帮助清除自由基，减缓细胞老化，预防多种疾病。
2. 促进心血管健康：蓝莓中的花青素可以降低血压，改善血管功能，预防心血管疾病。
3. 改善认知能力：蓝莓中的花青素可以促进神经细胞的生长和发育，改善记忆力和学习能力。
红酒对身体的好处：
1. 保护心脏：红酒中的多酚类物质可以降低胆固醇，预防心脏病。
2. 抗氧化作用：红酒中的多酚类物质可以清除自由基，减缓细胞老化，预防多种疾病。
3. 降低炎症：红酒中的多酚类物质可以降低炎症反应，预防炎症性疾病。
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