中医养生粥的做法大全
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做法大全
什么是中医养生粥？
中医养生粥是一种以米、杂粮、豆类、果蔬等为主要原料，配以中药材熬制而成的粥品。它具有滋补养生、调理身体的作用，是中医养生的重要方法之一。
中医养生粥的做法
1. 八宝粥：将糯米、小米、大枣、桂圆、莲子、芡实、红豆、绿豆等八种食材混合煮粥，具有补气养血、益肾安神的功效。
2. 南瓜粥：将南瓜切块，加入糯米、红枣、桂圆等食材煮粥，具有健脾开胃、益气养阴的作用。
3. 薏米粥：将薏米、糯米、红枣、桂圆等食材混合煮粥，具有清热解毒、利水消肿的功效。
4. 百合粥：将百合、糯米、红枣、桂圆等食材混合煮粥，具有润肺止咳、养阴生津的作用。
5. 黑米粥：将黑米、糯米、红枣、桂圆等食材混合煮粥，具有补肾养血、美容养颜的功效。
6. 莲子粥：将莲子、糯米、红枣、桂圆等食材混合煮粥，具有益心安神、润肤养颜的作用。
7. 红豆粥：将红豆、糯米、红枣、桂圆等食材混合煮粥，具有健脾益胃、清热解毒的功效。
8. 养生粥：将糯米、小米、玉米、红豆、绿豆、薏米、芡实、桂圆、枸杞等食材混合煮粥，具有滋阴润燥、益气养血的作用。
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