养生炖盅炖汤食谱大全：
1. 红枣桂圆炖鸡：材料：鸡肉、红枣、桂圆、枸杞、姜、盐、料酒、清水。做法：将鸡肉切块，红枣、桂圆、枸杞洗净备用。炖盅内加入清水，放入鸡肉、红枣、桂圆、枸杞、姜片、料酒，盖上盖子，用大火烧开后转小火炖1-2小时，加盐调味即可。
2. 黑豆炖排骨：材料：猪排骨、黑豆、红枣、枸杞、姜、盐、料酒、清水。做法：将猪排骨切块，黑豆、红枣、枸杞洗净备用。炖盅内加入清水，放入猪排骨、黑豆、红枣、枸杞、姜片、料酒，盖上盖子，用大火烧开后转小火炖2-3小时，加盐调味即可。
3. 银耳莲子炖瘦肉：材料：瘦肉、银耳、莲子、红枣、枸杞、盐、料酒、清水。做法：将瘦肉切块，银耳、莲子、红枣、枸杞洗净备用。炖盅内加入清水，放入瘦肉、银耳、莲子、红枣、枸杞、料酒，盖上盖子，用大火烧开后转小火炖2-3小时，加盐调味即可。
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