瘦身意大利面做法大全

番茄鸡肉意大利面

材料:

  • 意大利面
  • 鸡胸肉
  • 番茄
  • 洋葱
  • 大蒜
  • 黑胡椒粉
  • 橄榄油

做法:

  1. 将意大利面煮熟备用。
  2. 鸡胸肉切成小块,用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。
  3. 番茄切成小块,洋葱和大蒜切末。
  4. 锅中倒入橄榄油,加热后放入鸡肉煸炒至变色。
  5. 加入洋葱和大蒜炒香,再加入番茄翻炒。
  6. 加入适量的水,煮开后转小火煮10分钟。
  7. 将煮熟的意大利面加入锅中,翻炒均匀即可。

西红柿虾仁意大利面

材料:

  • 意大利面
  • 虾仁
  • 番茄
  • 洋葱
  • 大蒜
  • 黑胡椒粉
  • 橄榄油

做法:

  1. 将意大利面煮熟备用。
  2. 虾仁洗净,用盐和黑胡椒粉腌制10分钟。
  3. 番茄切成小块,洋葱和大蒜切末。
  4. 锅中倒入橄榄油,加热后放入虾仁煸炒至变色。
  5. 加入洋葱和大蒜炒香,再加入番茄翻炒。
  6. 加入适量的水,煮开后转小火煮10分钟。
  7. 将煮熟的意大利面加入锅中,翻炒均匀即可。

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