桑葚果干泡水喝有啥功效
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美食食谱
桑葚果干泡水喝的功效：
1. 桑葚果干富含多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、钙等，能够增强免疫力，促进血液循环，有助于预防贫血和感冒等疾病。
2. 桑葚果干中含有丰富的天然抗氧化物质，如花青素、类黄酮等，能够抗氧化、抗衰老，有助于保护心血管健康，预防癌症等疾病。
3. 桑葚果干中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于预防便秘和肥胖等问题。
4. 桑葚果干中含有一定的糖分和热量，适量食用有助于提供能量，缓解疲劳。
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