1. 准备材料：牛排、盐、黑胡椒、橄榄油、黄油。

2. 牛排两面撒上盐和黑胡椒，用手按压使其均匀附着。

3. 热锅凉油，放入牛排，煎至两面金黄色，加入黄油煎至喜欢的程度。

1. 准备材料：骨头排、盐、黑胡椒、橄榄油、蜂蜜、生抽、料酒。

2. 骨头排两面撒上盐和黑胡椒，用手按压使其均匀附着。

3. 热锅凉油，放入骨头排，煎至两面金黄色，加入蜂蜜、生抽、料酒翻炒均匀。

1. 准备材料：米饭、鸡蛋、胡萝卜、豌豆、玉米粒、火腿肠、盐、油。

2. 将鸡蛋打散，加入盐搅拌均匀，胡萝卜、豌豆、玉米粒、火腿肠切成小丁备用。

3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄色，盛出备用。

4. 热锅凉油，倒入胡萝卜、豌豆、玉米粒、火腿肠翻炒均匀，加入盐调味。

5. 将煎好的鸡蛋切成小块，加入炒好的蔬菜中，拌匀。

6. 将米饭装入碗中，倒入拌好的蔬菜和鸡蛋，用手抓匀即可。

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