鲫鱼薄荷汤的做法功效与作用

鲫鱼薄荷汤的做法:

1. 准备材料:鲫鱼一条、薄荷10克、生姜3片、料酒、盐、味精、清水。

2. 鲫鱼去鳞、去内脏、去头尾,洗净备用。

3. 薄荷洗净备用,生姜切片备用。

4. 热锅凉油,下姜片爆香,加入适量料酒,放入鲫鱼煸炒至两面微黄。

5. 加入清水,大火烧开后转小火煮20分钟。

6. 加入薄荷,继续煮5分钟。

7. 加入盐、味精调味即可。

鲫鱼薄荷汤的功效与作用:

1. 清热解毒:薄荷具有清热解毒的作用,能够有效地缓解中暑、食物中毒等引起的不适症状。

2. 健脾开胃:鲫鱼肉质细嫩,易于消化吸收,能够起到健脾开胃的作用。

3. 补肾壮阳:鲫鱼是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,能够起到补肾壮阳的作用。

4. 改善口气:薄荷具有清新口气的作用,能够有效地改善口气问题。

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