生鱼汤的做法和功效

生鱼汤的做法:

1. 准备材料:生鱼片、豆腐、葱、姜、蒜、香菜、鸡蛋、盐、鸡精、料酒、清水。

2. 将豆腐切成小块,葱、姜、蒜切末,香菜切碎备用。

3. 锅中加入清水,放入葱、姜、蒜末,加入料酒,烧开后放入豆腐,煮5分钟。

4. 打入鸡蛋,搅拌均匀,放入生鱼片,煮至鱼肉变白。

5. 加入盐和鸡精调味,撒上香菜即可。

生鱼汤的功效:

1. 生鱼汤中的生鱼片富含优质蛋白质,易于消化吸收,对身体有很好的营养补充作用。

2. 生鱼汤中的豆腐含有丰富的植物蛋白和多种维生素,有助于增强免疫力,促进新陈代谢。

3. 生鱼汤中的葱、姜、蒜等调料具有较好的杀菌作用,有助于预防感冒和其他疾病。

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