黑芝麻汤的做法和功效
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汤的做法
黑芝麻汤的做法：
1. 准备黑芝麻、红枣、桂圆、冰糖等材料。
2. 将黑芝麻炒香后磨成粉。
3. 将红枣、桂圆洗净备用。
4. 锅中加入适量水，放入红枣、桂圆，煮至水开。
5. 加入黑芝麻粉和冰糖，煮至冰糖溶解即可。
黑芝麻汤的功效：
1. 补血养颜：黑芝麻含有丰富的铁、钙、锌等矿物质，能够补血养颜。
2. 润肠通便：黑芝麻中的纤维素能够促进肠道蠕动，有助于润肠通便。
3. 增强记忆：黑芝麻中含有丰富的卵磷脂，能够增强记忆力。
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