皮蛋黄瓜汤的做法功效

皮蛋黄瓜汤的做法:

1. 准备材料:皮蛋2个,黄瓜1根,瘦肉适量,葱姜适量,盐适量,鸡精适量,清水适量。

2. 皮蛋去壳,切成小块;黄瓜去皮,切成小块;瘦肉切成小块备用。

3. 热锅凉油,放入葱姜爆香,加入瘦肉煸炒至变色。

4. 加入皮蛋和黄瓜煸炒均匀,加入清水,大火烧开后转小火煮20分钟。

5. 加入盐和鸡精调味,煮5分钟即可。

皮蛋黄瓜汤的功效:

1. 皮蛋富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,有助于补充身体所需的营养物质。

2. 黄瓜含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,增强免疫力。

3. 瘦肉含有丰富的蛋白质和微量元素,有助于增强体力和免疫力。

4. 皮蛋黄瓜汤具有清热解毒、滋阴润燥、健脾开胃的功效,适宜于夏季食用。

本文来自投稿,不代表名菜谱立场,如若转载,请注明出处:https://www.mingcaipu.com/caipu/102630.html