材料：吐司面包、鸡蛋、黄油、芝士、生菜、盐、黑胡椒粉。

做法：1）将鸡蛋打散，加入盐和黑胡椒粉搅拌均匀；2）在平底锅中加入黄油，热锅后倒入鸡蛋液，煎至两面金黄；3）将煎好的鸡蛋放在吐司面包上，加入芝士和生菜即可。

材料：燕麦片、牛奶、水、蜂蜜、水果。

做法：1）将燕麦片加入水中煮沸，转小火煮10分钟；2）加入牛奶和蜂蜜，继续煮5分钟；3）将煮好的燕麦粥盛入碗中，加入切碎的水果即可。

材料：香蕉、鸡蛋、面粉、牛奶、白糖、泡打粉。

做法：1）将香蕉捣成泥状；2）将鸡蛋和白糖打散，加入香蕉泥、面粉、牛奶和泡打粉，搅拌均匀；3）将混合好的面糊倒入模具中，放入预热好的烤箱中，以180度烤20分钟即可。

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