枸杞菜汤的做法和功效

• 汤的做法

枸杞菜汤的做法：

1. 准备好枸杞、菜、姜、蒜、盐、鸡精等食材。

2. 菜洗净切成小段，姜和蒜切末备用。

3. 锅中加入适量水，放入菜和姜末，煮至菜变软。

4. 加入枸杞，继续煮2-3分钟。

5. 最后加入蒜末、盐和鸡精，煮至汤色浓郁即可。

枸杞菜汤的功效：

1. 枸杞菜汤具有滋阴补肾、益气养血、明目等功效。

2. 枸杞菜汤还可以起到清热解毒、降血压、降血脂等作用。

3. 枸杞菜汤还可以增强免疫力、延缓衰老、促进睡眠等。

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