一岁内宝宝营养粥做法

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一岁内宝宝营养粥做法

1. 选材：大米、小米、糙米、玉米、红豆、绿豆、薏米等杂粮，可以根据宝宝的口味和消化能力进行搭配。

2. 洗米：将选好的杂粮淘洗干净，放入锅中加水浸泡30分钟，然后用清水冲洗干净。

3. 煮粥：将洗净的杂粮放入电饭煲或者炖盅中，加入适量的水，按下煮粥键或者炖粥键即可。

4. 加入食材：煮好的粥可以加入适量的蔬菜、水果、肉类等食材，增加口感和营养。

5. 注意事项：宝宝的消化能力较弱，初次添加杂粮时应从少量开始，逐渐增加，同时观察宝宝的反应，如有不适应当及时停止。

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