苦瓜瘦身食谱大全
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做法大全
苦瓜瘦身食谱：
1. 苦瓜炒鸡蛋：将苦瓜切成薄片，打散鸡蛋，加入盐和胡椒粉调味，热锅凉油，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄，加入苦瓜翻炒均匀即可。
2. 苦瓜炖排骨：将排骨焯水去血水，苦瓜切成段，姜切片备用。热锅凉油，加入姜片和排骨煸炒，加入适量清水，烧开后加入苦瓜，小火炖煮30分钟，加盐调味即可。
3. 苦瓜炒肉末：将瘦肉切成末，苦瓜切成薄片备用。热锅凉油，加入肉末煸炒至变色，加入苦瓜翻炒均匀，加入盐和胡椒粉调味即可。
4. 苦瓜汁：将苦瓜切成小块，加入适量清水，放入榨汁机中榨汁，加入适量蜂蜜调味即可。
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