海带豆腐汤的做法：
1. 准备好海带、豆腐、葱、姜、蒜等食材。
2. 海带提前泡发，豆腐切成小块，葱姜蒜切末备用。
3. 锅中加入适量水，放入海带煮10分钟左右，加入豆腐再煮5分钟。
4. 加入葱姜蒜末，煮沸后加入适量盐和鸡精调味即可。
相关食物：
1. 海带：富含碘、钙、铁等矿物质，有助于降低血脂、降血压、防治贫血等作用。
2. 豆腐：富含优质蛋白质、钙、铁等营养成分，有助于降低胆固醇、预防骨质疏松等作用。
3. 葱姜蒜：具有较好的抗氧化、抗菌、抗炎等作用，有助于增强免疫力、预防感冒等疾病。
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