1. 将意大利面放入沸水中煮熟，捞出沥干备用。

2. 热锅凉油，放入蒜末和番茄酱炒香。

3. 加入适量水，放入盐、糖、黑胡椒粉、意大利调料，煮开后转小火煮5分钟。

4. 加入煮熟的意大利面，翻炒均匀即可。

1. 牛排用刀背拍松，撒上盐和黑胡椒粉腌制10分钟。

2. 热锅凉油，放入牛排煎至两面金黄色。

3. 放入蒜末、迷迭香和黄油，翻转几次后出锅。

1. 三文鱼切成适当大小的块，撒上盐和黑胡椒粉腌制10分钟。

2. 烤箱预热至200度，将三文鱼块放入烤盘中。

3. 在三文鱼块上抹上适量的蜂蜜和芥末酱。

4. 放入烤箱中烤10-15分钟即可。

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