玉米渣粥的做法和功效
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美食食谱
玉米渣粥的做法：
1. 准备好玉米渣、大米、水和适量的糖。
2. 将大米淘洗干净，加入适量的水中煮熟。
3. 将玉米渣加入煮熟的大米中，继续煮10-15分钟。
4. 加入适量的糖，搅拌均匀即可。
玉米渣粥的功效：
1. 玉米渣富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
2. 玉米渣中含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体健康。
3. 玉米渣粥还可以起到清热解毒、降血脂、降血糖等作用。
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