小米燕窝粥的做法与功效
•
美食食谱
小米燕窝粥的做法：
1. 将小米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟；
2. 将泡发好的燕窝洗净，用清水浸泡30分钟；
3. 将小米和燕窝一起放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟；
4. 加入适量冰糖，继续煮10分钟即可。
小米燕窝粥的功效：
1. 燕窝富含胶原蛋白，能够滋润肌肤，延缓衰老；
2. 小米含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于排便；
3. 小米还含有丰富的维生素B1和B2，能够提高身体的免疫力。
本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/58509.html