雪梨粥的做法和功效

• 美食食谱

雪梨粥的做法：

1. 准备材料：糯米100克，雪梨1个，冰糖适量。

2. 将糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。

3. 雪梨去皮去核，切成小块。

4. 将浸泡好的糯米连同水一起倒入锅中，大火煮沸后转小火煮20分钟。

5. 加入雪梨块和适量的冰糖，继续煮10分钟即可。

雪梨粥的功效：

1. 清热润肺：雪梨有清热润肺的功效，可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状。

2. 补脾益胃：糯米有补脾益胃的作用，可以增强消化功能。

3. 养生美容：雪梨中含有丰富的维生素C和果胶，可以美容养颜，增强免疫力。

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