芡实米煮粥做法大全
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做法大全
芡实米煮粥做法：
1. 将芡实米淘洗干净，浸泡30分钟至1小时。
2. 将芡实米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟左右，直到芡实米煮烂。
3. 加入适量冰糖，继续煮5分钟左右，直到冰糖完全融化。
4. 最后加入适量莲子，煮5分钟即可。
芡实米煮粥的功效：
芡实米煮粥具有滋阴润肺、益气养血、健脾开胃、清热解毒等功效，适合体虚乏力、气血不足、脾胃虚弱、肺热咳嗽等人群食用。
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