核桃花生稀饭营养
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美食食谱
核桃花生稀饭的营养价值
核桃花生稀饭是一种营养丰富的食品，其中核桃和花生都是非常有营养的食材。
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素、维生素E、镁、锰等营养成分，有助于降低胆固醇、保护心脏、预防癌症等作用。
花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B1、镁、锰等营养成分，有助于增强免疫力、促进骨骼发育、预防老年痴呆等作用。
稀饭中的米饭也是一种碳水化合物来源，提供能量和热量。
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