作为一名资深的美食家，我深知滋阴安神汤对于调节身体、舒缓疲劳的重要性，这道汤品以温和滋补为特点，特别适合在压力大、睡眠不足的时候饮用，下面，我就来为大家详细介绍一下滋阴安神汤的做法。

准备食材：枸杞子10克，红枣5颗，龙眼肉10克，百合20克，莲子20克，蜂蜜适量，清水适量。

做法如下：

滋阴安神汤的做法

1、将枸杞子、红枣、龙眼肉、百合、莲子分别洗净，红枣去核。

2、将所有食材放入锅中，加入适量的清水。

3、用大火煮沸后，转小火慢炖30分钟，直至食材熟软。

4、汤品炖好后，加入适量的蜂蜜调味。

滋阴安神汤的做法

5、混合均匀，即可关火。

这道滋阴安神汤，色泽鲜艳，口感鲜美，营养丰富，枸杞子具有滋阴补肾的作用，红枣能补血安神，龙眼肉能养心安神，百合有润肺养颜的功效，莲子则能补脾止泻、养心安神，将这些食材搭配在一起，不仅美味可口，还能有效改善睡眠质量，增强身体抵抗力，在繁忙的生活中，为自己准备一碗滋阴安神汤，是对自己最好的呵护。

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滋阴安神汤的做法