排骨山药黄芪炖汤的做法
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排骨
排骨山药黄芪炖汤是一道充满滋补功效的美食,以下是其详细的做法:
准备食材:排骨500克,山药200克,黄芪30克,枸杞10克,红枣5颗,姜3片,盐适量。
具体步骤如下:
1、将排骨洗净,放入沸水中焯水去血水,捞出后用清水冲洗干净,沥干水分。
2、山药去皮,切成滚刀块,放入清水中浸泡,防止氧化变黑。
3、黄芪、枸杞、红枣洗净,红枣去核备用。
4、锅中加入适量清水,放入排骨、山药、黄芪、枸杞、红枣和姜片,大火煮沸。
5、沸腾后撇去浮沫,转小火慢炖1小时,期间注意补充水分。
6、炖至排骨熟烂,山药软糯,汤汁浓郁时,加入适量的盐调味。
7、关火,将炖好的排骨山药黄芪汤盛出,即可享用。
这道汤品具有补气养血、强身健体的功效,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用,常饮此汤,既能滋养身体,又能增强免疫力。
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