作为一名美食家，我很高兴为各位家长和小朋友们分享一些不辣的鱼做法，既美味又适合孩子们的口味，以下是一些简单又营养的鱼类食谱：

1、清蒸鱼：选用适合清蒸的鱼类，如鲈鱼、鳕鱼等，洗净后抹上薄薄一层盐，放入蒸锅，水开后蒸10分钟左右即可，鱼肉鲜嫩，非常适合小孩食用。

2、番茄炖鱼：将番茄切块，鱼洗净后抹上薄薄一层盐，放入炖锅中，加入适量水和番茄，小火慢炖至鱼熟透，番茄汤汁浓郁。

小孩吃不辣的鱼做法大全

3、蒜蓉蒸鱼：将鱼肉切成薄片，用蒜蓉、葱、生抽等调料腌制10分钟，然后放入蒸锅，蒸10分钟左右即可，鱼肉鲜嫩，蒜香浓郁。

4、酸菜鱼片：将鱼片切成薄片，用淀粉、鸡蛋清等抓拌均匀，然后与酸菜一起翻炒，加入适量水炖煮片刻，鱼片鲜嫩可口。

5、豆腐炖鱼：将豆腐切块，鱼洗净后抹上薄薄一层盐，放入炖锅中，加入适量水、豆腐和葱姜蒜等调料，小火慢炖至鱼熟透。

6、鱼丸汤：将鱼肉制成鱼丸，放入汤锅中，加入适量的清水、葱姜蒜、蔬菜等，煮至鱼丸熟透，汤汁鲜美。

这些不辣的鱼做法，既保证了鱼肉的鲜美，又避免了辣味对小孩的刺激，家长们可以根据孩子的口味和喜好，尝试不同的烹饪方法，为孩子们提供丰富多样的美食体验。

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小孩吃不辣的鱼做法大全