冬瓜海参汤以其清淡爽口、营养丰富而受到许多减肥者的喜爱，以下是冬瓜海参汤的做法，适合追求健康减肥的朋友们尝试：

准备新鲜的冬瓜约500克，去掉皮和籽，切成块状；再准备适量的海参，提前用清水泡发，清洗干净后切成小段，还需要一些姜片、葱段、料酒和盐。

具体做法如下：

冬瓜海参汤的做法减肥

1、将泡发好的海参放入沸水中焯水2-3分钟，去除多余的杂质和异味，捞出备用。

2、锅中加入适量清水，放入姜片、葱段和料酒，大火煮沸。

3、将焯过水的海参放入锅中，用中小火慢炖20分钟左右。

4、加入切好的冬瓜块，继续炖煮10-15分钟，直至冬瓜熟软。

冬瓜海参汤的做法减肥

5、根据个人口味，加入适量的盐调味，搅拌均匀后即可关火。

这道冬瓜海参汤不仅热量低，而且富含蛋白质、维生素和矿物质，对于减肥期间补充营养非常有益，建议在减肥期间，搭配合理的饮食和适量的运动，效果会更加显著。

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