家常美食的魅力,自制香贡丸,美味又营养
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健康饮食
家常美食的魅力,自制香贡丸,美味又营养
背景介绍:
香贡丸,又称鱼丸,是我国传统的特色美食之一,源于福建泉州,以其鲜美的口感和丰富的营养,深受人们喜爱,是家庭餐桌上的常客。
食材介绍:
香贡丸的主要食材是鱼肉,通常选用新鲜的草鱼、鲢鱼等淡水鱼,还需准备适量的猪肥膘肉、鸡蛋、葱姜水、淀粉、食盐等调料,这些食材的搭配使得香贡丸口感鲜美、营养丰富。
作用功效:
1、鱼肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,易于消化吸收,对儿童、老人、体弱者有很好的滋补作用。
2、猪肥膘肉含有丰富的脂肪,能增加香贡丸的口感,同时提供能量。
3、鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,有助于增强免疫力。
4、葱姜水具有温中止呕、解表散寒的作用,可缓解感冒症状。
简单做法提示:
1、将鱼肉、猪肥膘肉分别剁成泥,加入鸡蛋、葱姜水、淀粉、食盐等调料,搅拌均匀。
2、用手挤成小丸子,放入沸水中煮至浮起,捞出备用。
3、准备高汤,加入煮熟的香贡丸,撒上葱花、香菜等调料,即可食用。
小贴士:
1、选择新鲜鱼肉,确保口感鲜美。
2、搅拌肉泥时,可适当加入冰块,使肉泥更加细腻。
3、煮香贡丸时,水不宜沸腾过猛,以免煮破。
4、食用时,可根据个人口味,搭配不同的调料,如辣椒、酱油等。
无论是工作日的快手晚餐,还是周末的小聚时光,一碗暖心的香贡丸,都能让家的味道更加浓郁
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