苁蓉的秘密，滋补养生，焕发活力的天然良药

背景介绍：

在古老的中医传统中，苁蓉被誉为“沙漠人参”，是一种珍贵的滋补食材，它生长在我国的沙漠地区，具有极高的药用价值，自古以来就被用来滋补强身、抗衰老。

食材介绍：

苁蓉，学名为肉苁蓉，为列当科植物肉苁蓉的干燥肉质茎，它主要分布在我国西北地区的沙漠地带，如内蒙古、甘肃、新疆等地，苁蓉的外形呈圆柱状，表面光滑，肉质肥厚，富含多种营养成分，苁蓉可以鲜食，也可以晒干后炖汤、泡酒等。

作用功效：

1、滋补强壮：苁蓉含有丰富的天然植物雌激素，能调节人体内分泌，增强体质，提高免疫力。

2、抗衰老：苁蓉中的抗氧化成分能清除体内的自由基，延缓衰老，使肌肤光滑有弹性。

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3、调节血脂：苁蓉中的不饱和脂肪酸能降低血脂，预防心血管疾病。

4、抗疲劳：苁蓉具有抗疲劳作用，能提高耐力，减轻疲劳。

5、壮阳作用：苁蓉具有壮阳作用，对性功能减退有很好的改善作用。

简单做法提示：

1、炖汤：将苁蓉洗净，与鸡肉、猪肉等食材一起炖煮，可加入适量的调味品，炖至肉质熟烂即可。

2、泡酒：将苁蓉洗净，切片，放入白酒中浸泡，密封保存，浸泡15天后即可饮用。

3、煲粥：将苁蓉洗净，切碎，与大米一起煲粥，可加入适量的红枣、枸杞等食材。

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小贴士：

1、苁蓉性温，适合体质虚弱、抵抗力差的人群食用。

2、孕妇、哺乳期妇女及患有慢性疾病的人群应在医生指导下食用。

3、苁蓉不宜过量食用，以免引起身体不适。

4、食用苁蓉时，最好选择新鲜或干燥的苁蓉，避免使用变质或发霉的苁蓉。

无论是工作日的快手晚餐，还是周末的小聚时光，一碗暖心的苁蓉，都能让家的味道更加浓郁

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