孕期汤谱大全简单

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孕期汤谱大全简单

孕期汤谱应该以清淡、易消化、易吸收为原则，同时要注意药食分离，不要过于依赖汤药，以下是几个简单易学的孕期汤谱：

1. 红枣桂圆汤：红枣10颗，桂圆肉20克，冰糖适量。将红枣、桂圆肉洗净，加适量清水煮沸，转小火煮30分钟，加入冰糖搅拌均匀即可。

2. 银耳莲子汤：银耳10克，莲子30克，冰糖适量。将银耳、莲子洗净，加适量清水煮沸，转小火煮1小时，加入冰糖搅拌均匀即可。

3. 红枣山药汤：红枣10颗，山药50克，冰糖适量。将红枣、山药洗净，加适量清水煮沸，转小火煮1小时，加入冰糖搅拌均匀即可。

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