北京婴幼儿补钙大全

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北京婴幼儿补钙大全

北京的气候干燥，阳光充足，但是由于大气污染等原因，很多婴幼儿都存在缺钙的问题。以下是一些补钙的方法：

  • 多晒太阳：阳光是人体合成维生素D的重要来源，维生素D有助于钙的吸收和利用。
  • 多吃富含钙的食物：如牛奶、豆腐、鱼虾、海带等。
  • 适当补充钙剂：如果孩子的钙摄入量不足，可以在医生的建议下适当补充钙剂。

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