夏季炖汤是一种非常适合夏季食用的营养美食，不仅可以滋补身体，还可以清热解暑。以下是几款夏季炖汤养生食谱：

材料：牛腩500克，西红柿2个，姜片适量，葱段适量，盐适量。

做法：将牛腩切块，焯水后捞出备用。西红柿切块备用。锅中加水，放入牛腩、姜片、葱段，大火煮沸后转小火炖1小时。加入西红柿，继续炖30分钟。最后加盐调味即可。

材料：鸡肉500克，玉米2根，姜片适量，葱段适量，盐适量。

做法：将鸡肉切块，焯水后捞出备用。玉米切段备用。锅中加水，放入鸡肉、姜片、葱段，大火煮沸后转小火炖1小时。加入玉米，继续炖30分钟。最后加盐调味即可。

材料：银耳50克，红枣10个，冰糖适量。

做法：将银耳泡发，红枣去核备用。锅中加水，放入银耳、红枣、冰糖，大火煮沸后转小火炖1小时。最后加入适量的水果即可。

本文来自投稿，不代表名菜谱立场，如若转载，请注明出处：https://www.mingcaipu.com/caipu/195886.html

夏季炖汤养生食谱大全