孕妇午饭应该吃什么
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美食食谱
孕妇午饭应该注意以下几点：
1.食物要清淡易消化，不要吃过于油腻、辛辣、刺激性强的食物，以免刺激胃肠道，引起不适。
2.要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素。
3.避免食用生冷食物，以免引起肠胃不适或感染病菌。
4.注意饮食卫生，避免食用不洁食品，以免感染病菌。
5.避免过度饮食，控制饮食量，避免引起消化不良或肥胖等问题。
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