小麦麸皮的各种吃法
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美食食谱
小麦麸皮的营养价值
小麦麸皮是小麦加工过程中剩余的外层麦皮，富含膳食纤维、维生素B、矿物质等营养成分，有助于促进肠道蠕动、降低血脂、预防便秘等作用。
各种吃法
1.加入饮食：可以将小麦麸皮加入早餐麦片、酸奶、果汁等食物中，增加膳食纤维的摄入。
2.制作面包：可以将小麦麸皮加入面包中，制作出富含膳食纤维的面包。
3.煮粥：将小麦麸皮加入粥中，煮成小麦麸皮粥，既美味又营养。
4.炒菜：可以将小麦麸皮炒菜，搭配蔬菜一起食用，增加膳食纤维的摄入。
5.制作饼干：可以将小麦麸皮加入饼干中，制作出富含膳食纤维的饼干。
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