麸皮的多种吃法大全
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做法大全
麸皮的营养价值
麸皮是指在加工面粉时分离出来的外层麦麸，富含膳食纤维、维生素B、矿物质等营养成分，有助于促进肠道蠕动、降低血脂、预防便秘等作用。
麸皮的多种吃法
1. 麸皮粥：将麸皮用水浸泡后煮成粥，可以加入适量的糯米、红枣等食材，口感香甜，有助于促进肠道蠕动。
2. 麸皮面包：将麸皮加入面粉中制作成面包，口感松软，营养丰富。
3. 麸皮炒饭：将麸皮切成小块，与米饭一起炒制，可以加入蔬菜、肉类等食材，口感香脆，营养丰富。
4. 麸皮沙拉：将麸皮切成丝状，加入蔬菜、水果等食材，淋上适量的沙拉酱，口感清爽，营养丰富。
5. 麸皮煮鸡蛋：将麸皮和鸡蛋一起煮，可以增加鸡蛋的口感和营养价值。
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