小麦麸皮的吃法大全
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做法大全
小麦麸皮的营养价值
小麦麸皮是小麦加工过程中剩余的部分，富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，有助于促进肠道蠕动、降低血脂、预防便秘等作用。
小麦麸皮的吃法
1.泡水喝：将小麦麸皮用水泡软后喝下，可以起到润肠通便的作用。
2.加入饭菜中：将小麦麸皮加入米饭、面条、汤中煮熟，可以增加膳食纤维的摄入量。
3.制作饼干：将小麦麸皮与面粉、糖等混合制作成饼干，既美味又健康。
4.加入饮品中：将小麦麸皮加入豆浆、牛奶、果汁等饮品中，可以增加饮品的营养价值。
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