燕麦麸皮吃法大全
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做法大全
燕麦麸皮的营养价值
燕麦麸皮是燕麦加工过程中剩余的部分，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。它可以帮助降低胆固醇、控制血糖、促进肠道健康。
燕麦麸皮的吃法
1. 加入酸奶或牛奶中食用：将燕麦麸皮加入酸奶或牛奶中，搅拌均匀后食用。
2. 加入燕麦粥中食用：将燕麦麸皮加入燕麦粥中，一起煮熟后食用。
3. 加入面粉中制作面食：将燕麦麸皮加入面粉中，制作成面食，如馒头、饺子等。
4. 加入烘焙食品中：将燕麦麸皮加入面包、蛋糕等烘焙食品中，增加膳食纤维含量。
5. 直接食用：将燕麦麸皮泡软后，可以直接食用。
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