保护乳房的做法有几种啊
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美食食谱
保护乳房的做法：
1.穿戴合适的内衣，避免乳房晃动过大，减少乳房的拉扯和挤压。
2.保持乳房清洁，避免乳头和乳晕受到刺激。
3.避免长时间佩戴紧身衣物，避免乳房受到挤压。
4.保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
5.定期进行乳房自检，及时发现异常情况。
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