菠菜怎么做好吃法大全视频
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做法大全
菠菜的营养价值
菠菜是一种非常营养的蔬菜，富含维生素C、维生素E、叶酸、铁、钙等多种营养成分，对于增强免疫力、促进血液循环、预防贫血等都有很好的作用。
菠菜的做法
1. 清炒菠菜：将菠菜洗净，焯水后沥干备用。锅中放油，加入蒜末爆香，放入菠菜翻炒，加盐调味即可。
2. 菠菜炒蛋：将菠菜洗净，焯水后沥干备用。打散鸡蛋，加入盐、胡椒粉调味。锅中放油，加入蒜末爆香，放入菠菜翻炒，倒入鸡蛋液，翻炒均匀即可。
3. 菠菜豆腐汤：将豆腐切块，菠菜洗净焯水后沥干备用。锅中放油，加入葱姜蒜爆香，放入豆腐煮至出汤，加入菠菜煮至熟透，加盐调味即可。
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