肠胃不好吃什么益生菌调理
肠胃不好吃什么益生菌调理
如果你的肠胃不好，可以考虑以下几种益生菌：
- 双歧杆菌：可以帮助改善肠道菌群平衡，促进食物消化吸收。
- 乳酸菌：可以增强肠道免疫力，预防肠道感染。
- 双歧杆菌和乳酸菌的联合制剂：可以综合发挥两种益生菌的作用，促进肠道健康。
此外，还可以通过饮食来调理肠道，多吃易于消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免食用过于油腻、刺激性的食物。
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