肠胃不好吃什么食物调理最好
肠胃不好的人应该注意饮食，避免食用过于刺激性的食物，同时多吃易于消化的食物。
以下是一些适合肠胃不好的人食用的食物：
- 白米饭、面包、面条等主食类食物，可以提供能量，易于消化。
- 蔬菜类食物，如菠菜、南瓜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于肠道健康。
- 水果类食物，如香蕉、苹果、梨等，富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
- 低脂肪、高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，易于消化，有助于维持身体健康。
- 发酵类食物，如酸奶、酸菜等，富含益生菌，有助于维持肠道菌群平衡。
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