孕妇饮食应该注意什么？
孕妇饮食需要注意食品的安全卫生，避免食用生冷、过于油腻、刺激性强的食物，同时要保证营养均衡，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮、瘦肉鱼类等食物。
番茄和鲅鱼的营养价值
番茄富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养素，有助于增强免疫力、预防感冒等疾病。鲅鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷等营养素，有助于促进胎儿的生长发育。
孕妇可以吃番茄和鲅鱼
孕妇可以适量食用新鲜的、熟透的番茄和鲅鱼，但要注意食用量和频率，不要过量食用，以免引起消化不良等问题。
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