产后三周月子食谱大全
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做法大全
早餐：
1. 燕麦粥：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜，煮熟后加入牛奶和蜂蜜即可。
2. 紫薯粥：紫薯、糯米、水，煮熟后加入适量的红糖。
午餐：
1. 红烧鸡翅：鸡翅、姜、蒜、料酒、酱油、糖、盐、水，煮至鸡翅熟透。
2. 红烧肉：五花肉、葱、姜、料酒、酱油、糖、盐、水，煮至肉熟透。
晚餐：
1. 鲫鱼汤：鲫鱼、姜、蒜、枸杞、盐、水，煮至鱼熟透。
2. 紫菜蛋花汤：紫菜、鸡蛋、盐、水，煮至鸡蛋熟透。
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